常言道：少年强则国强！这是我国近代著名思想家、文学家、教育家梁启超在《少年中国说》里发人深省的一句话。由此可见，一个国家能否拥有美好的未未，在很大程度上取决于该国青少年的精神和体魄。

  4月21日上午，习来到安康市平利县老县镇考察调研。在镇中心小学了解到学生们的学习和生活情况后，他精确指出：现在的学生普遍眼镜化，这是他的隐忧。由于体育锻炼少，学生的健康程度会降低，因此他希望学生们能做到“文明其精神，野蛮其体魄”。

  “文明其精神，野蛮其体魄”出自1917年毛主席的文章《体育之研究》。其释义为：想要让人们的精神变得更文明，先要让他们的身体变得更强健。由此可见，健康强壮的身体，是创造文明、建设文明的前提和条件。

  中国是世界四大文明古国之一，拥有五千多年的悠久历史。在漫长的历史发展中，中华民族逐渐形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。

  自古以来，中华民族的伟大精神激励着一代又一代的中华儿女自强不息，奋斗不止。无论是风雨飘摇，还是困难重重，它总能让中国人迎难而上，顽强奋斗，渡过难关，寻求到处理问题的真理；无论是烟雾弥漫，还是障碍重重，它总能让中国人坚韧不拔，沉着冷静，选择出对自己最合适的发展道路，缔造中国与人类的幸福。正是这种伟大的民族精神，才让古老而文明的中国充满生机与活力，变成全球东方的大国，傲然屹立于世界民族之林。作为中华儿女，我们有责任、有义务把这种伟大的民族精神发扬光大！

  俗话说：“身体是革命的本钱！”换言之，拥有健康强壮的身体，是建设社会主义现代化的前提和重要保障。然而，跟着社会经济的发展，当代青少年的健康情况却不容乐观，大量的数据表明：当代中小学生的体质已经呈现出明显的下降趋势，具体表现在过度肥胖、容易生病和体育不达标等三个方面，这不得不引起我们的重视！

  由于部分学校体育场地太小、体育器材和设施不足，不足以满足学生体育锻炼的需求。此外，现在的中小学生学习压力大，功课繁忙。除了周一至周五在校上课以外，不少学生还要参加课外辅导班和兴趣班，无法腾出空余的时间来进行体育锻炼。

  随着生活水平的提高，不少学生家长担心自己的孩子营养不够，不断给孩子吃高热量、高蛋白的营养品，从而使孩子营养过剩，导致孩子的身体出现超重的现象。此外，电视、电脑和手机的普及，让部分中学生沉迷于网络和游戏之中不能自拔，出现经常熬夜的现象，这极度影响了身体的健康发展。

  物质生活的改善和家长的过分溺爱，让部分中小学生养成了怕苦怕累的不良习惯，从而出现了懒惰、娇气的不良现象。即使是有体育锻炼，也是“三天打鱼 ，两天晒网”。缺乏持之以恒、艰苦奋斗的精神，自然收不到良好的锻炼效果。

  在学校，老师在上体育课时，不敢给学生安排大的运动量；在家里，家长生怕孩子磕伤碰伤，限制孩子的体育活动。正是这些外在的因素，让孩子变成了温室里的花朵，经不起风吹雨打。一旦离开温室，便容易凋谢！

  其一：学校要减轻学生的学习压力，增添体育器材和设施，加强学生的体育锻炼。

  其二：学生要注意饮食均衡和作息规律，养成良好的生活小习惯。此外，学生应该培养持之以恒、艰苦奋斗的精神。

  其三：家长要密切留意孩子的身体情况，鼓励和支持孩子的体育活动，让孩子拥有一个健康的身体。

  青少年是祖国的未来，民族的希望，他们肩负着振兴中华的历史使命！责任之大，重于泰山！青少年们，让我们行动起来吧！努力做到“文明其精神，野蛮其体魄”，为实现中华民族伟大复兴而奋斗！