为了提高学生的心理素质以及体质，丰富学生的第二课堂，增强班级、组织、部门、社团成员凝聚力，开学伊始，学校都会组织学生进行素质拓展训练。下面是出国留学网为大家提供的大学生素质拓展训练策划书，欢迎阅读。

  1、 团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有利于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

  进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容有：队训、队旗、队名、队歌展示，目的是展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识

  2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

  1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

  每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

  2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移

  2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前

  信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自身，相信战友，团队才会更有战斗力

  二、游戏道具 ：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

  4、哑人不得开口说线、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

  1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

  3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。 时间：30分钟

  1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;

  2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;

  4.基层(盲人)在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是很重要的!

  活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

  团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

  1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

  2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

  1.自主性原则：活动的主体是去参加了的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。

  2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。

  5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。

  ：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，逐步扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

  7：30~7：45 院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲线 主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)

  11：30~11：45 颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲线 主持人活动致闭幕词

  1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请

  2、10月底完成场地，桌椅申请工作3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

  6、若条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

  7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)

  1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

  2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

  项目目的：打破陌生的束缚，为自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

  2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

  3、游戏开始，瞎子开始摸索，寻找自我的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

  项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

  项目目的： 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

  2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

  3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)

  4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

  项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

  2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，一直往前走，

  2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

  第五轮是：回归数字“1”结果可能没人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自身团队建立起来的密码流程、制度，不相信自身的队友传递的信息，造成了失败。

  游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

  项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

  项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

  “大学生素质拓展计划”是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推动高校素质计划而联合实施的一项系统工程，旨在全国贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创造新兴事物的能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”的四有青年，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素养培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。

  “大学生素质拓展计划”的基本内容是以开发大学生人力资源为着眼点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素养的各种活动和工作项目，在思想政治与道德教育、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他等六个方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成长成才。

  “思想政治与道德素养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。“社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

  “科技学术与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

  “文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其它经历。

  “社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

  “技能培训及其它”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其它重要经历或成果也可在这一栏里填写。

  “大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。

  实施“大学生素质拓展计划”是服务于经济社会持续健康发展的需要，是服务于素质教育的需要，是服务于青年学生成长成才的需要。

  “大学生素质拓展计划”是在鼓励大学生参加课外实践活动的基础上，锻炼大学生的综合能力。它有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向;有利于动员社会资源服务大学生素质教育;有利于增强大学生自主创业、就业的意识和能力。实施这一计划，使大学生的素质教育更加扎实、有效，并落到实处。

  “大学生素质拓展计划”由“两项设计”，“一组活动”，“一次测评”，“一本证书”，“十个导向指标”组成。

  1)“两项设计”，即职业导航设计和学业进程设计。人生规划和职业设计，能够在一定程度上帮助各位同学降低成功的成本。职业导航设计引导同学们结合自己的兴趣爱好、家庭背景、价值追求和国情现实设计自己的职业道路和事业方向，帮助各位同学优化人生道路，减少和避免成功道路上的各种障碍;在职业导航设计的基础上，科学合理地安排在学校接受教育的内容、方式、途径和目标，帮助同学们在大学校园里愉快、健康、积极地生活和学习，顺利完成学业。2)“一组活动”，即各位同学在进行了“两项设计”之后，鼓励和帮大家选择并开展一组有主题的课外活动，拓展自身综合素质。

  3)“一次测评”，即在大家参加了丰富的课外活动和教育项目之后，学校对各位同学的素质拓展成果进行一次测评，帮助同学们明确能力

  4)“一本证书”，即在各位同学面临就业的时候，学校为每一位同学提供一本素质拓展证书，作为在校期间素质拓展的凭证和记录。我校证书采用团中央,教育部和全国学联印制的统一版本,该证书被国家劳动人事部门认可,在就业市场上全国通用。

  5)“十个导向指标”，即组织同学参加一次专业技能培训;参加一次创业实践或创业培训;完成一件创新作品;参加一次青年志愿者社会公益活动;参加一次社会实践和社会调查;参加一次国际交流活动;参加一次前沿学术活动;鼓励每位同学获得一本职业资格等级证书;鼓励每位同学担任一届学生干部;鼓励各位同学获得一次表彰和奖励。这十个导向指标只是告诉同学们应该按照这几个方面安排和规划自己的素质拓展计划，并不要求大家面面俱到，样样精通。《大学生素质拓展证书》填写项目参考列项表一、思想政治与道德素养

  2、所在社会实践集体获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级)及个人所发挥的作用;3、个人获奖情况(国家级、省级、市级、校级、学院级);

  4、参加志愿者服务情况(大型活动服务、学雷锋志愿服务活动、扶贫支教等)及获奖情况;

  2、参加各类专业教师指导的课题组情况;3、发明创造、专利申请及获得情况;

  5、参加各项各级(国家级、省级、市级、校级、学院级)竞赛及取得成绩情况(“挑战杯”科技作品竞赛和创业计划大赛、全国大学生英语竞赛、大学生电子设计竞赛、大学生数学建模竞赛等);

  1、参加文艺活动情况(如：唱歌、跳舞、主持、器乐、戏曲、情景剧等)及获奖情况;

  2、参加体育活动情况(如：课外锻炼、各级田径运动会、单项体育比赛等)及获奖情况;3、参加心理教育和训练情况;

  4、其他有益于身心健康的活动(如：绘画、书法、摄影、手工艺制作、影视欣赏等)及获奖情况;

  1、各级各类技术培养和训练情况(驾驶执照、管理类如ISO9000系列等、计算机类如微机ATC/ATEC证书或各级程序员等、英语类如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、职业资格类如律师资格证、注册会计师证、各类评估师、经济师资格证等);

  2、其他未能被上述所包括的重要培训经历或取得的证书。证书的认证必须客观、准确，坚持“谁组织、谁认证”的原则，素质拓展项目的组织单位需出示原始凭证或证明作为认证的依据：

  2、各系统一组织的活动由系团总支确认，团支部、班委会组织的活动由团支部、班委会提供凭证;

  3、非全体团员参加的活动，以团支部、班委会等部门记载的情况作为认证依据;

  4、获奖证书、正式文件、载有发表文章的报刊原件、复印件、参加外单位活动的书面证明;

  1、个人初填。按《大学生素质拓展证书》的六大栏目客观填写《西安华西大学××学院××年度大学生素质拓展证书个人项目申报表》交团支部。

  2、支部初评。团支部召开认证工作组全体工作人员会议，根据每位同学的个人填报内容，对照院、系、班级认证项目及有关原始材料来审核，形成意见。

  3、班内公示。将每位同学的申报表在班内公示，征求意见，经团支部书记签字后上报学院认证中心。

  4、系认证中心审核。系级认证中心认真仔细检查、核对后，在《个人项目申报表》上加盖专门的认证章，内容为“××系学生素质拓展认证中心”。

  5、证书填写。根据学生《个人项目申报表》上的实际内容，结合团支部、系级认证中心填写的意见，由团支部组织专人统一填写或打印证书。

  6、系认证中心认证。系认证中心对《大学生素质拓展证书》上的记录予以确认，并加盖专门的认证章。(内容为“××系素质拓展认证中心”)。

  7、学院认证中心认证。在学生毕业时以学院为单位统一进行《大学生素质拓展证书》的认证，也可视学生毕业求职需要适当提前。

  梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。

  丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方法，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。

  宣传部负责做好海报宣传;办公室负责确认活动资料发放到各系部;体育部和外联部负责确认活动需要的地点;网信部负责拍摄整个活动的精彩画面;文娱部负责主持人方面;纪检部负责维持活动现场的秩序和纪律

  2、邀请一些权威性的专家或领导对大学生进行思想教育3、大学生义卖报纸活动

  1、保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人要对该小组认真负责，有意外或特殊情况要及时向负责人汇报或请假。

  2、参加活动的成员的学习态度要明确，要严格按照活动事项进行活动，积极发挥团队精神。3、进行户外活动的时候要牢记安全第一，不可擅自活动，嬉笑打闹，脱离队伍。

  4、所有参赛成员参加户外活动时要统一宽松的运动装或休闲装，必须得穿运动鞋，女生不得穿裙装和高跟鞋，披散头发。

  5、活动的过程中要保护好场地的环境，不得随地乱扔垃圾;要文明礼貌，不得喧哗大闹。

  2、办公室整理各场比赛的赛程记录，学习部进行此次活动的总结，并且进行活动经费的结算

  大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推动高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素养为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素养培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

  为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识 ，提高实践和创造新兴事物的能力;同时也能大大的提升大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

  2.活动地点：校内以及校外空场地3.活动对象：商学院10级、11级 本科生学生干部

  可以根据网上搜索以及一同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有明确的目的性的活动，现举例如下：

  1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的**后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。

  2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔仔细细地观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

  3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

  2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

  通过此次活动，能够在一定程度上促进大学生对待突发事件应变能力的提高，来提升自己的抗压力的能力;通过团队的协作，能够在一定程度上促进大学生团队合作精神的提高;能够在一定程度上促进同学们文化素质和身心素质的提高。

  1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认线.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

  为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。二、活动对象

  2 老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

  3 各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况做分析总结并交于我部。4 参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

  在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

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