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一面岩壁安装着很多的支点,选不一样支点能构成多条攀爬线路,各人身体条件不同,都有各自不同的最优道路。操练时可以先看他人的攀爬道路,经过你自己的身体条件挑选一条最优道路,并训练自己的眼力发现、规划新的线路,在正式竞赛时,是不能观看他人道路的,有必要自己规划。这就要对自己的身高臂长、抬腿高度、手指力气等有较要的了解。在操练傍边,一面岩壁,在现已可以登顶后,往往还有不尽的利用价值。可以终究靠规划不同的线路来添加难度,一般是自觉地约束自己,抛弃一些支点,如抛弃某几个大点,或成心绕开原线路上的某个要害点,或只运用岩壁一侧或中心的支点,或从一条线路过渡到另一条线路。