全站搜索
kok体育平台官网;kok体育平台在线;kok体育平台在线网站
kok体育平台在线
029-85247636
电话：029-85247636
Q Q：92111699
邮箱：92110699@www.a-trt.com
地址：西安市经开区凤城三路10号凤凰新城
近视慢慢的变成了危害我国儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。近视不但影响儿童、青少年的身心健康，而且高度近视还会引起严重的眼底病变。随着现代科技的发展，儿童、青少年近视的发生呈现低龄化、高度化趋势，不仅加大了视觉危害风险，更给社会公共卫生工作造成负担。寒假到来，是学生们放松和休息的时间，同时也是保护眼健康的良机。
中国医科大学附属第四医院眼科副主任医师刘金璐表示，了解近视的成因以及采取正确的行为干预对我们预防和控制近视至关重要。
近视的成因包括遗传因素、后天外因等。其中影响儿童青少年近视最主要的病因就是长时间近距离用眼和户外活动时间少。当学生近视后，不仅对视力本身产生一定的影响，还可能会对生活、学习、社交等方面带来一定的影响。
同时近视的患者会造成外斜视，影响视功能和外貌。当近视度数过高，眼轴过度增长，轻易造成视网膜病变等眼病风险的增加。
因此，预防和控制近视，养成良好的用眼习惯对青少年的眼健康至关重要。及早发现并采取适当的措施，如调整用眼习惯、增加户外活动时间等，都能够大大减少近视的发生和发展。
“在寒假期间，青少年一定要尽可能少地使用电子科技类产品，如手机、电脑、平板等。”刘医生说，“假期阅读书籍和书写作业需控制时长，要注意休息眼睛，能够正常的使用20-20-20法则，即每20分钟阅读后，远眺20英尺外，持续20秒钟。”
在日常生活中，我们应该引导青少年纠正不良的用眼习惯和读写姿势，以培养他们正确的眼保健习惯。
阅读和书写时做到“一尺、一拳、一寸”，即阅读和书写时眼睛与书本应距离1尺、胸前与桌子的距离应约1拳、握笔的手指与笔尖应距离1寸。同时阅读时要保证良好的照明环境，在室内光线不足时要及时开灯，晚间学习除要使用台灯外，还要保证周围环境光照充足。
刘医生表示，寒假是一个很好的时间段，视野开阔的户外活动有助于眼睛的生理调节，能够有效预防眼轴的增长，延缓近视的发生。鼓励青少年参与一些户外运动、游戏、进行远足或者是与朋友一起进行户外拓展训练等，让眼睛得到充分的休息，同时可增强青少年的体能素质。
注意保障儿童、青少年的有效睡眠时间，确保小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别达到10、9和8小时，不建议睡觉时开灯。
寒假是保护青少年眼健康的好时机，通过了解近视的成因、近视的危害，热情参加户外活动以及养成良好的用眼习惯，我们大家可以更好地预防和控制近视问题，让青少年拥有更好的眼健康。辽沈晚报记者 郑爽