素质拓展源于拓展训练，是在强调提升练习者心理素质和团队精神的同时，兼具发展体能的一种综合素养教育形式，它以运动为依托，以体验为方式，引领练习者在活动中体验、在体验中学习、在学习中成长。

  学校体育课程中引进素质拓展，具有一定的价值和意义，让我们一起走进体育课上的素质拓展游戏。

  探究策略类拓展游戏是以任务驱动为导向，引发团队思考，经历“尝试挑战—察觉缺陷—讨论方案—再尝试挑战—再讨论方案”的过程。活动中促使同伴间的主动交流、思考分析，在沟通与尝试中一直在优化解决方案，共同达成既定任务。

  此类游戏培育学生分析问题和解决实际问题的能力，促使合作行为发生的同时，间接培育学生全面客观评价自身与他人的能力。

  游戏方法：将学生分成“黑桃”“红桃”“草花”“方块”四个小组，每位组员身上有对应花色的号码(例如方块小组的“3”)。在距离起点线米处，数字朝下放置扑克牌。每次出发1人且只能翻1次牌，如与身上号码牌对应则带回，若不同则还原牌后返回，下一人出发翻牌，直至所有同学翻到并带回专属号码牌后停止计时，过程中不可以进行语言交流，违反规则加时10秒。

  游戏策略：开始前，小组内共同讨论，形成本组特定的信息传递方式，并根据游戏规则，同伴间配合以最短时间完成挑战。

  游戏意图：走出“自我”，体会团队的力量，感受团队高效协作，正确对待个人与团队的关系，主动将获取的信息与他人进行分享，变“我”为“我们”，共同取得团队的胜利。

  注意事项：游戏中运用折返跑及加速跑动作，有急停俯身翻牌动作，由于惯性，会造成身体前倾，提醒学生注意衔接时的速度控制，做好踝关节及髋关节的准备活动，避免扭伤和肌肉拉伤的情况发生。

  游戏方法：学生8~10人/组，伸出双手分别握住不同的同伴双手，以形成错综复杂的“心结”，在双手不松开的情况下，通过沟通交流在最短时间之内将“心结”打开成圈，可以是打开成一个手拉手的大圈，可以是两个套着的圈，均算作挑战成功。如连接断开并与另外手相握则犯规，重新组织学生挑战。

  游戏策略：尝试时，小组可再分成3~4人的小组进行挑战，将问题简单化；讨论解决并记录过程中出现的“打结”情况；每位队员掌握不一样的情况“心结”的解开方法；逐步增加组员，以增加挑战难度，为全员挑战做准备。

  游戏意图：通过集体解决一个难题，让学生体会“沟通”的重要性，团队出谋划策，寻求最优方案，既能体现个人综合素养，也能考验团队处理问题的能力。

  注意事项：由于人体手臂关节的结构限制，在解“心结”的过程中，可能会遇到反关节拉手的情况，提醒学生注意安全，不用蛮力，在不“获利”的前提下，可先放开手，以适宜的拉手方式重新连接，避免骨折、韧带拉伤、扭伤等危险情况发生。

  资源整合类拓展游戏是通过资源互补(共享)和协同互助，扬长避短，聚“小力”成“大力”共同达成目标的活动。通过活动能让学生发现并正确对待同伴和自身的优势与不足，挖掘潜能，优化整合，将效能最大化。

  此类游戏在培育学生合作意识的同时，还能提升学生资源整合能力、领导能力、客观评价能力及个人综合素质。

  游戏方法：学生8人/组，每组分发2张造型图，小组需讨论后在规定时间内做出与图片相同的造型，整体造型保持30秒，教师拍照完毕即挑战成功。

  游戏提示：造型图中每个动作所对应的体质均不一样，需合理的安排，找到最佳位置。

  游戏策略：开始前，团队讨论造型所涉及的动作，并分析每个动作所需要的素质；每个组员分析自己在造型中所能承担的位置；通过不断“尝试—失败—再尝试”得出最佳造型方案。

  游戏意图：形成“岗位”的思想，学生能通过一系列分析自己与他人的能力，进行对号入座，在自己的“岗位”上出色达成目标，以保证最后整体造型的成功，特别是在30秒固定阶段，有效激发学生的付出与合作心理。

  注意事项：造型中涉及组合动作，可能承受一定的身体负荷，需在教师指导和保护下完成，学生应基本具备相应动作所需的体质，避免因动作错误或不到位造成损伤，例如“坐起成桥”“搭人墙”等。

  游戏方法：学生5人/组，每个打卡点对应一个任务(10米×2背手蛙跳、俯卧撑15个、高抬腿50个、平板支撑30秒、伏地挺身跳15个、30米×5折返跑、10米垒球×3次、15米足球绕杆×2次)，学生每完成1次打卡任务获取1张奖励贴纸，需返回起点后再次出发打卡。每个打卡点只设置3张奖励贴纸，以5分钟内收集到最多奖励贴纸的团队获胜。

  游戏策略：开始前，根据任务要求，讨论组员的优势项目。随后进行任务认领与分配，让合适的人去打卡合适的点，通过不断尝试挑战，缩短任务挑战的用时。

  游戏意图：体现“分工明确，各司其职”的理念，多任务挑战的设定，引导学生主动合作行为的发生，并且在集体荣誉感的驱使作用下，产生“不断挑战自我”的内动力，有效促使个体运动水平提升。

  注意事项：开始游戏前，需要提醒学生有明确的目的性地进行热身活动，避免肌肉关节损伤；场地设计与布置时最大限度地考虑安全因素，提醒学生调整时注意规则的遵循，避免对其他场地造成影响。

  信任协作类拓展游戏是通过限制学生的部分感官能力或行动能力，以“困境”的设置让学生心理经历“无助迷茫—获得帮助—建立信任—合作完成”，促使同伴间帮扶行为发生的过程。

  游戏活动能激发学生对“未知”区域的探索勇气，让学生明白合作的重要性，进而更好地理解自身的付出、索取在团队活动中的关系，促进并迁移人际交往能力的提升。

  游戏方法：在20平方米的“雷区”内随意摆放彩色标志盘作为地雷，学生2人/组，一人扮演伤员用眼罩(或口罩)蒙住双眼，另1人在不触碰伤员的前提下，使用语言引导伤员在最短时间之内完成雷区穿越，触碰地雷则根据颜色增加秒数，红色5秒，黄色4秒，蓝色3秒，绿色2秒。

  游戏策略：开始前，与同伴拥抱或握手，相信同伴。与同伴提前确定提示语与动作的幅度大小，避免因沟通问题触碰地雷。

  游戏意图：限制学生视觉感官，降低行动能力，通过同伴语音提示，完成对于“未知”区域的探索，促进“信任”心理活动的发生，引导合作行为的形成，同时发展有效沟通能力，创新思维，突破自我限制，创造性地解决问题。

  注意事项：使用柔软的标志作为障碍物，降低游戏危险性，场地设置在平坦开阔的区域，避免移动过程中因重心不稳而摔跤，同时注意组间的安全距离设定，防止伤害事故的发生。

  游戏方法：学生2人/组，迎面站立，A同学限制戴上口罩不能说话且不能移动；B同学戴上耳罩，可以向后移动但不能回头。在B身后20平方米区域内随机布置气球，A同学用身体语言指挥B同学向后移动并踩破气球，在5分钟内，踩破尽可能多的气球。

  游戏提示：尝试将移动分为“前、后、左、右、左前、左后、右前、右后”八个方向。

  游戏策略：与搭档提前确定好身体语言的暗号表达以及移动的幅度大小，提升移动的准确性，讨论踩球时的动作，避免气球滑走。

  游戏意图：限制学生听觉感官与语言沟通能力，通过沟通交流提高合作时的默契度，高效达成目标挑战，过程中感受“信任他人”与“被他人信任”所带来的愉悦感，拉近同伴间的心理距离。

  注意事项：场地设置在平坦开阔的区域，组间控制安全距离，初试者向后移动时尽量不采用跑、跳等动作，避免因重心控制不稳而摔倒，造成身体伤害。

  素质拓展中的一个个项目如同一个个小游戏，体育教师非常容易掌握项目的布置和规则；但素质拓展项目的一个重要原则是体验式学习，就是让学生亲身体验并能在思想上领悟到其中的涵义.因此，体育教师一定要重视和发挥教师的组织引导作用，明确和掌握素质拓展项目的目标和完成要点，这样才可以顺利地组织学生进行练习，并能在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。

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