在家庭健身的影响下,一些家长也会带领孩子参与健身风潮中。在传统的网红健美操、跳绳等有氧运动之外,力气操练逐步被家长所重视。由此,儿童哑铃、壶铃等力气健身器件热销,但青少年儿童作为生长发育阶段的人群,“举铁”适宜吗?

  未来网记者查询发现,一些儿童哑铃器件合适人群标明年纪仅为3岁,在电商渠道热销。在交际媒体上,也有部分家长发布“三岁小孩撸铁”、“人类幼崽腹肌”等标明儿童力气操练的帖文。

  对此,专家表明,适龄儿童进行体能操练要结合孩子本身身体素质、操练承受度等要素归纳考虑。力气(抗阻)操练方案应该依据儿童青少年的生长和身心特点来拟定科学方案,防止孩子受伤。

  “您的孩子是否遇到如下的情形?握笔握不住、协调性差、体能欠好、学习压力大……请试试儿童哑铃。”

  “双十一”接近,各大电商渠道都推出营销活动。跟着健身风潮的鼓起,健身器件也迎来热销。记者在某电商渠道上看到,部分健身器件推出了“儿童版”,营销案牍中提出协助孩子提高体能。

  一款价格43元的儿童哑铃,标明适用“小学生、幼儿园小朋友、小孩宝宝”。在适用年纪上,引荐最低3岁女童、男童挑选1公斤重款。在购买点评中,大都顾客说到为家中孩子购买,也有部分点评称“产品异味重”、“太重,孩子举不动”等。

  此外,在交际媒体上,也有部分家长发布“三岁小孩撸铁”、“人类幼崽腹肌”等标明儿童力气操练的帖文,甚至有家长带着孩子到健身房操练。

  北京市海淀区学生家长宋先生表明,去健身房操练时,孩子看到各种健身器件猎奇,自己就让孩子试着运用。“实际上小孩子的力气底子用不了大型器械,就当玩具玩儿了。”而将孩子“举铁”的相片发布在交际媒体,也有家长对未来网记者表明,也仅仅觉得风趣、留个留念。

  2020年国家体育总局和教育部联合印发《关于深化体教交融 促进青少年健康开展定见的告知》,统筹协谐和安排推动青少年体育作业,把体教交融作业列入“十四五”体育开展规划;2021年,“双减”方针出台,国家体育总局先后印发《课外体育操练行为标准》和《关于进一步标准和开展体育操练的定见》等文件;2022年,教育部印发《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》,将于本年秋季学期正式实施。

  体育教育理念家喻户晓,记者在造访时了解到,在健身过程中,有些家长以为力气操练是归于成年人的专属,青少年力气操练可能会影响身高;也有些家长以为,力气操练能够提高儿童身体素质,能够测验甚至为孩子报名专业的体能操练课程。

  “现在咱们只承受6岁以上的孩子报名体能操练课程。”一家青少年体能操练组织的负责人告知未来网记者,组织开设的体能操练课会结合《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》有关内容进行设置,报名的孩子也多是学龄儿童,不会接纳低龄幼儿参与。

  “适龄儿童进行体能操练要结合孩子本身身体素质、操练承受度等要素,归纳考虑。”北京体育大学竞技体育学院副院长、副教授、国家级健身健美操练师鲍克在承受未来网记者采访时表明,一组8至10次的徒手抗阻操练动作,孩子假如能够完结而且技能动作不变形,则能够考虑进行力气体能操练。假如孩子由于年纪小或器件过重而发生动作技能变形,不能完结一组操练,则要考虑暂缓抗阻操练或减低难度进行。

  针对家长忧虑的“孩子做力气操练长不高?”的问题,鲍克指出,儿童身高遭到遗传、养分、外界影响(即后期体育操练干涉)三方面要素影响。“单看力气操练断定影响身高发育,是不科学的。”鲍克表明。

  他主张,青少年把握运动技能要按部就班,首要学习正确的运动姿势和动作形式,在把握必定技能动作后再深化学习。其次,留意养成杰出的体育运动习气,重视协调性开展,假如学习羽毛球、网球等小球类运动,要留意对侧操练操练,左右手两边协调开展。鲍克表明,“青少年培育体育运动喜好,取得一个终身获益的喜好,既能感遭到体育运动奋斗的魅力,也能在操练中取得成就感,愈加积极地面临日子和学习。”

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