我国在1964年至1978年那个特殊的年代，上级研究决定将我国大陆的国境线，依其战略地位的重要性，以及受外敌侵袭的可能性，划分为三道线。为了战略需要，我国将沿海、沿边的重要军工业生产基地及关系国计民生的重要企业，陆续搬迁到三线地区，史称“三线建设”。

　　我们的教练叫韦宝强，他声音洪亮而又不失风趣幽默，把队员分为3个战队，每队5人，我们1队名叫雄狮队，口号是：雄狮雄狮，雄壮之师！活动总体强度不大，但培养了队员的组织能力，促进了队员之间的交流与合作，形成良好的主人翁意识，充分锻炼我们的团队协作能力、快速反应能力，在学习及繁忙的医院工作之余，促进了彼此间的感情和默契，提升了大家的激情和活力，收获颇丰、满载而归。本次活动过程中，令大家印象最深刻的就是高空攀爬抓杠项目，尽管有教练充分的演示、安全保障很到位，大部分队员面对高达8米的钢柱，还是具有恐惧的心理，都表示不敢尝试、打退堂鼓。克服恐惧的一小步，往往就是成长过程的一大步！男队员们轮番上阵，在众人的助威呐喊中都完成了挑战！其实我在爬到顶的时候，往下看有眩晕的感觉，那一刻真的有放弃念头，但是人需要正确面对成功与失败，心里给自己打气必须要坚持，第一步是要的就是克服跨过心理障碍，面对高空和失重，直面自我、挑战自我，建立自信心。最终站在钢柱的圆盘上，轻屈双膝、奋力一跃，成功抓住了吊杠。几位胆量小的女队员最后上场，平均花费的时间相对长，但在大家的打气鼓励下也成功完成了任务！给我们的每位队员点赞！

　　本次团建在轻松、愉快的氛围中圆满结束，个个脸上洋溢着欢乐的笑容，给队员们留下珍贵的回忆和难忘的瞬间，大家把抓拍的照片、影像在微信群内一起分享，最后乘坐大巴顺利返程。（陈思）

　　为进一步加强队员间沟通了解、锤炼品行并舒缓紧张的学习气氛，援外医疗队组织并且开展了一次拓展训练，也使得团队生活更为丰富、立体而饱满。

　　上午，一行人来到大别山深处，下车的刹那间，远离了城市的喧嚣，迎来了山清水秀、流水潺潺，置身春暖花开、天高云淡，洗涤了心灵，宁静了内心，。

　　拓展的地点，是大山深处的三线厂旧址，体现着组织者的匠心独具。看到眼前青砖灰瓦的旧式建筑，墙面白色醒目宋体宣传标语，依然屹立在原地的钢铁机器，还有耳边传来那时悠扬的旋律……斗转星移、时空转换，俨然置身于那个战天斗地的革命激情岁月，沉浸于彼时人文、历史中，机器轰鸣，一群远离他乡的工、农、兵们团结一心、昂扬拼搏、挥汗如雨的画面呈现在眼前，也深深感受着那个特殊历史背景下的种种不易，但正是这些不易，见证着全国人民的不屈不挠、众志成城的革命精神，为追求美好生活逆流而上、勇往直前的进取精神。历史的画卷已向我们展开，诉说着昨日的辉煌、今日的灿烂、明日的期待。生活在一代又一代人为之努力拼搏、奉献而开创的这个伟大的时代，我们庆幸着，更为之自豪着。组建援外医疗队，或许是另一种“三线”精神的传承、发扬：团结、友爱，为人类命运共同体而孜孜不倦的追梦着；以渺小的“我”融入不凡的团队，去践行这一光荣使命。当然，我们似乎赋予更多新的内涵，大爱无疆、国际人道主义精神，艰巨却光荣着，但行则将至，未来可期。

　　拓展的活动丰富多彩，多以游戏为载体，在轻松欢快、略显紧张的气氛中进行着各项活动，但无时不要求我们展现着体力、耐力、毅力、凝聚力，队员们开始羞羞答答、半推半让，继而在嬉笑打趣中敞开心扉、释放自我，尽情挥洒个人魅力与团队合作、协调能力，工作学习之外的“真我”“本我”形象得以展示，促进了沟通、加深了了解，队员间无缝“联结”：沟通、了解、融入、协作，温润彼此、沁人心脾。

　　“高空飞跃抓杆”这一项目在每个队员心里都留下了深刻的印象。纵身飞跃在10米的高空中、去抓住远处的横杠，要求我们的胆识、果敢，以及对队友的信任，春风里队友们送去的呐喊助威、真情鼓励以及成功后的欢呼、掌声是这里最好的“美颜”。

　　斗胆猜测，拓展训练的真谛是要求我们知道：塑造什么人格、锤炼什么品质，勇敢、坚强、吃苦、耐劳、宽容、克制、甘于奉献、团队协作…..人无远虑，必有近忧，在援外工作开展之前，摩厉以需，蓄势待发，提前进入角色，为圆满完成而出色的完成任务而努力着。

　　援外的生活固然艰苦，且责任尤为重大，但却是时代赋予我们光荣的使命与自我提升机会，有幸成为其中一员，自豪感油然而生、内心激情激荡。相信自身，信任团队，坚实、有力的迈开步伐，于脚踏实地，于细微处见真章，让组织放心，让家人安心。松柏之志，经霜犹茂，厚重了人生，色彩了生命。坚韧挺拔，且看岁月静好、她在丛中笑。（江守伟）

　　2023年3月24-25日，我和我的小组成员一起经历了一场有趣又有意义的户外拓展课。

　　在户外拓展活动中，我们一定要互相依赖，相互支持，才能达成目标。在这样的一个过程中，我们一定要学会如何有效地沟通，协调和分配任务。我们一定要相互信任，相互尊重，才能真正地合作。

　　在这次活动中，我体验到了许多不同的挑战和体验，其中最让我难忘的是高空攀爬抓杆。在这一个项目中，我撞着胆子第一个举手挑战，希望能为队友们探探路，尽一份绵力。然而站上高杆时才发现杆子竟然是可以晃动的，我不敢往下看，心里也有些打退堂鼓。在队友们的鼓励和指导下，我一步步地挪到了合适的位置。接下来，我需要抓住远处的横杆，但是我远远地伸手量了量，发现了自己没有信心能抓住它。在队友们的鼓励和指导下，我决定挑战自己。听到他们在喊“加油”，他们在数“123”，我纵身一跃，居然稳稳地抓住了横杆。那一刻，我感觉到很安稳和自豪，我认识到自己在团队中的价值，也意识到了自己的潜力，更意识到团队带给我的勇气和力量。

　　这次户外拓展活动让我更好地了解了自己和他人，学会了相互信任和合作，也让我更自信和勇敢。我相信，这些经验将会对我的未来起到一定的帮助。（朱娟）

　　第一个感受就是强烈的时间观念，强调的是纪律意识，不管是从第一天早上7点30分之前完成洗漱，早餐后整装待发，还是到达拓展训练营地后安排食宿集中午餐等，都突显了时间观念的重要性，一切行动服从大局，依规定时间规定动作完成行动；第二点就是团队协作能力的重要性，组队后我们就是一个集体，这两天的拓展训练活动让我对此有了更深刻的体会和认识：一枝独放不是春，百花齐放春满园。

　　第三点就是锻炼了我的毅力，培养了我坚韧不拔的品质。在这次拓展训练中除了有团队协作的活动项目，更有对努力奋斗提出更高要求的运动内容；虽然之前没有体验过，也没有成功的经验，但是面对恐高畏难情绪，在伙伴的鼓励下，仍然敢于面对挑战，并成功完成拓展训练项目。

　　此次拓展训练对自己是一次历练，也是一种激励，提高了对自己的正确认识，加强了团队的责任感和认同感，同时对组织纪律意识有了更全方位的认识，锻炼了自己的坚韧不拔品格，对圆满完成今后一年的援南苏丹医疗任务有了更强的信心！（汪云散）

　　作为中国援南苏丹第11批医疗队员，在培训前儿子经常会问我，爸爸为何需要去非洲？非洲会不会有很多虫子？非洲会不会打仗？非洲是不是会有危险？我不知道12岁的他，能不能理解我说，医生是一份有信念有温度的职业，与情相关，将爱相传，而当我来到培训班后，这种信念感也愈发强烈起来。

　　3月24日，为了培养大家有更好的“合作”“纪律”的理念，医疗队在省援外办领导的带领下，开展了为期两天的拓展训练。

　　短短两天，带给我们的内心极大的触动及感受，整个团队在活动中不断的及时调整、磨合、积极应变，最后在队长的有力领导下全队齐心协力让此次拓展训练画上了完满的句点。我也更加明白了“个人”与“团队”的关系。

　　首先到底什么是团队的力量。每个人都有自己的优缺点，对待事情的理解也不完全一样，处理及解决实际问题的思路和方法也大相径庭，在拓展训练中出现的问题让我们意识到任务是需要团队共同完成的，我们任何一个人都不是独立的个体，必须要有“团队”意识，社会中没有完美的个人，只有完美的团队。大雁迁徙时往往排成“人”字型或“一”字型，前面大雁的飞行可以掀起一股向上的气流，由此减少了后面大雁的空气阻力。动物学家的试验表明:大雁长距离结队飞行的速度是单只大雁飞行速度的1.73倍。正是这样一种团结合作的精神，才使得大雁能够冬去春来，长途迁徙数千里。

　　那究竟何为“团队”呢？关于这一个问题，众说纷纭。网上各种词条，概括也团队就是以共同目标为导向以通力协作为基础有共同的精神内核合力创造每一个不可能！而我认为的Team，则是因某项关联工作而使各成员联合起来形成的，在行为上彼此影响的交互作用，在心灵上能意识到其他成员的存在并有彼此相互影响的感受，在团队里，有困难咱们一起解决；有倡议咱们一起复议；有创新咱们一起研究；有收获咱们一起共享。当遇到瓶颈时，咱们相互鼓励；获得胜利时咱们一起欢欣鼓舞。我们相互关爱，情同家人；相互鞭策，共同进步；相互帮助，成就彼此，不是产生1+1=2的效果，而是1+12的效果。

　　体会更为深刻的是个人和团队的关系，我认为团队是个人生存的依靠，也是个人成长的平台，只有团队成长了，个人才可能有更大的发展空间，团队的发展更离不开每个成员的奉献与努力。在一个团队中，我们该将把个人利益与团队利益紧密联系在一起。任何一位成员的利益都应该是与团队利益捆绑在一起，帮助别人就是强大自己，就是成就自己。（王朋）

　　作为第十一批南苏丹医疗队的一员，我非常荣幸地参加了大别山老三线厂的户外拓展训练活动。这次活动不仅让我们享受了大自然的美好和挑战，还让我们更好地认识和了解了彼此，增强了我们的团队协作和互助互爱的精神。

　　在这次活动中，我们被分成了三个小分队，每个小分队都有一个不同的任务和挑战。在这样的一个过程中，我们应该合作，互相支持，共同达成目标。这让我们更好地理解了团队协作的重要性，也让我们更好地认识了彼此，增加了我们的信任和感情。

　　除了各种有趣刺激的游戏，我们还进行了高空攀登抓杆的挑战。这是一项非常恐怖和惊险的活动，要求我们克服自己的恐惧和挑战自己的极限。在这样的一个过程中，我们不仅锻炼了身体和意志力，还增强了我们的勇气和信心。这些都将为我们未来的援外医疗工作打下坚实的基础。

　　通过这次拓展训练，我们不仅增强了团队凝聚力和协作能力，还提高了我们的体质和心理素质。相信这些经验和技能将在我们未来的援外医疗工作中发挥及其重要的作用。我们将继续努力，逐步的提升自己的技能和素质，为完成我们的工作任务做好准备。

　　最后，我要感谢组织这次活动的领导和教练，感谢他们为咱们提供了这样一个难得的机会。我也要感谢我的队友们，感谢他们的支持和鼓励，让我能够克服自己的恐惧和挑战自己的极限。我相信我们会在未来的援外医疗工作中取得更多的成就。（刘鹏飞）

　　2023年3月我加入了中国（安徽）第11批援南苏丹医疗队，这对我来说是一次全新的历程。经过近一个的相处，我们这15名来自于不同医院、不同岗位的队员已经能了解彼此的性格、爱好，但是作为一个将要在南苏丹共同工作、学习、生活一年的团队，这些还是不够的。为增强队员之间凝聚力、提高团队合作精神，我们在2023年3月24、25日开展了为期两天的拓展培训。

　　江守伟是一名感染科医生，文静、特别爱干净，生活中喜欢说一些调侃的话逗大家开心。没想到在蒙眼互打项目中，他是我们队的主力选手，一个人几乎打败了另外两个队的大部分队员，可惜的是我和杜若医生的战斗力太差，被对手打得没有还手之力。虽然最终输掉了比赛，但是队友们并没有埋怨、批评，相反江守伟说他的功劳归功于陈思队长和汪云散医生的指挥。说实话，因为不擅于运动，我是怀着忐忑不安的心情参加这次活动的，因害怕做的不好拖大家后腿。 但是，大家的团结友爱就像一股春风，吹散了我心头的阴霾。

　　闻慧是一名爱笑的护士，她恐高，但是还是勇敢地参与了高空抓杠项目。看见她在高空中喊“放我下去！”，我真的替她担忧。值得骄傲的是，在大家的鼓励下，她最终克服心中的恐惧，信任队友能够保护她的安全，勇敢一跳，成功抓杠，圆满地完成了这一个项目。的确，所有的困难都需勇敢地面对，而队员的鼓励和支持又是成功的必要条件。为了共同的信念我们走到了一起，一滴水只有放进大海里才永远都不可能干涸，一个人只有当他把自己和团队融合在一起的时候才能最有力量。在即将面临的南苏丹工作中，我们更需要这种力量，这种力量能够在一定程度上帮助我们在艰苦的环境中克服困难，创造条件，取得成功。

　　晚上我还和闻慧、杜若、朱娟一起聊天了。虽然在一起培训近一个月，但是大家都投入了紧张的英语学习中，并没有坐在一起聊过天。大家聊到了自己的日常生活，也聊起了为什么去南苏丹这个近来常常被问到的问题。看到报名的通知，我没有一点犹豫的第一时间报名了，面试老师当时问我：你知道南苏丹很苦吧，有战争吧？我回答说：“知道”。没有说出来的话是：正因为知道有战争才报名的，想去看看外面的世界到底有多苦。不知从何时起，我的心底就埋藏着这样一个愿望，希望在国家需要我的时候，我能站出来，奉献出自己的一份力量。也许是从小知道我的爸爸也当过兵，也许是受到我的妈妈——一名老员潜移默化的影响,虽然他们现在不知道我在干什么。只有大家都甘于奉献，这样一个世界才会越发光明，这样一个世界才会充满爱。

　　拓展训练增加了我们队员之间的凝聚力，但这仅仅是一个良好的开端，我们还需要继续团结在一起，才能圆满的援南苏丹达成目标。（刘琼）

　　我是第十一批援南苏丹医疗队的一名队员，这次在大别山旧三线厂开展的户外拓展训练对我来说是一次非常有意义和难忘的经历。

　　大别山旧三线厂是新中国革命和建设的参与者，也是我们这个时代的见证人。五十多年前，在那个物资极其匮乏、交通非常不便的条件下。为了祖国的安全和建设，在党的号召下，多少有志青年，离开自己家园，来到这大山深处。克服万难，毫无怨言。将青春、汗水、知识挥洒在这片山谷里。这种永恒的奉献精神使我清晰地认识到自己的责任和使命。身为一名医疗队员，我们将要前往南苏丹为当地民众提供医疗服务，这是一项非常艰巨、非常光荣的任务。这次拓展训练让我更加清晰了自己的目标和方向。

　　在这个具有教育意义的地方，我们参加了破冰建设、挑战No.1、蒙眼互打、超级大富翁、配合连连看等多项项目。这些项目不但需要每个人的付出和努力，更要求我们队员之间的紧密配合和相互信任，在团队的支持下，才能顺利完成。通过团建，队员们之间的感情进一步拉进，更像一家人，让我们更有信心去面对南苏丹的挑战。

　　这次户外拓展训练，时间虽然不长。但它让我更加清晰地认识到自己的责任和使命，坚定了我前往南苏丹的决心，也进一步明白了团队的意义，我们每个队员都一定会牢记“不畏艰苦 甘于奉献 救死扶伤 大爱无疆”的中国医疗队精神，用我们的所学为南苏丹当地民众提供最好的医疗服务。（程晓剑）

　　援南苏丹第十一批医疗队首次团建活动顺利结束，通过这次团建，促进了队员之间的交流和沟通，增进彼此之间的了解和信任。加强了团队凝聚力和协作能力，提高了队员的心理素质和适应能力。

　　消除恐惧的最好办法是面对恐惧，克服困难的最好方法就是团结合作，一同面对挑战。在团队中，任何一个人都有自己的专长和优势，通过相互学习和交流，我们大家可以更好地发挥自身能力，同时也能够协同合作，克服各种难题。

　　这次团建活动让我们更了解彼此，增强了团队凝聚力。这对我们半年后去南苏丹执行医疗任务很重要，因为我们应该在那里面对各种复杂的情况。通过这次团建活动，我们始终相信更加有信心和准备去应对挑战。同时，这次活动也让我们更珍惜团队的力量，明白了团结合作的重要性，这将是我们前进路上的强大支撑。（陈文文）

　　我参加了第十一批援南苏丹医疗队的首次团建活动，这是一次非常难忘的经历。活动地点在大别山，这里的美丽景色让人心旷神怡。

　　我们的行程非常紧凑，每个环节都充满了挑战和乐趣。除了团队对抗和高空抓杠，还有徒步、跑步等活动。在徒步中，我们欣赏了大别山的秀美风光，感受到了自然的魅力。在聚餐中，我们一起分享食物和故事，增进了彼此之间的了解和友谊。

　　活动的过程中，我们不仅锻炼了身体，也加强了团队合作和信任。通过相互支持和协作，我们共同完成了各项任务，取得了圆满成功。

　　总的来说，这次团建活动是一次非常有意义的经历。它让我们更深入地了解团队合作的重要性，也让我们更珍惜彼此之间的友谊。我相信，在未来的工作中，我们会继续发扬团队精神，为南苏丹人民带来更多的健康和希望。（任怀彬）

　　作为援南苏丹第十一批医疗队的一员，参加了本次团建活动。通过这次活动，我深刻认识到团队合作的重要性。每个人都有自己的优点和缺点，但只有在团队中相互协作、相互支持，才能更好地完成任务。

　　此外，团建活动也是增进团队凝聚力和归属感的好机会。在活动中，我们大家一起参加各种团队建设活动和娱乐活动，互相交流、分享，更加深入地了解彼此。这将对我们半年后去南苏丹执行医疗任务起到积极的作用，让我们更团结、更加有信心地完成任务。

　　总之，这次团建活动不仅让我们度过了一个愉快的周末，更让我们意识到了团队合作的重要性和团队凝聚力的价值。我们将把这种精神带到南苏丹，为完成党和国家交给的光荣任务而努力奋斗！（黄勇刚）

　　我作为第十一批援南苏丹医疗队的一员，参加了首次团建活动。这次活动让我深刻地感受到了团队合作的重要性。

　　在团队对抗中，我们分成了三个队，我们队在竞技的场地上奋勇争斗，最终获得了胜利。在比赛前，我们认真商讨战术、制定策略，每一场比赛都争取取得更高分数。在比赛中，任何一个人都全力以赴，不畏艰辛，为了团队荣誉而战。大家都尽自己的所能，每个人的贡献比对胜负更重要。我们大家一起合作，一起战斗，我们共同打败竞争对手，赢得了比赛的胜利，同时也获得了比赛的快乐和成就感。

　　有一项挑战是高空抓杠，深深的刻在我的脑海里。因为我恐高，当我站在高空上，两腿发软，抖的厉害，一直不敢抓住前方的杠子，心脏跳得飞快。一看下面头晕的厉害，我不禁有些害怕。但是，在队员的鼓励下，我鼓起勇气纵身一跃。当我成功抓住杠子时，内心充满了成就感和自豪感，也很开心下面的队员不断的鼓励我，替我打气，教我克服心里恐惧的方法。

　　这次团建活动让我们更紧密地联系在一起，并且更好地认识了彼此。在未来的工作中，我们将更加默契地协作，在援助南苏丹人民的道路上共同前行。（闻慧）

　　利用周末的两天时间，我们第11批援南苏丹医疗队在援外办领导的带领下开展了第一次拓展训练，这对我们来说是继外语学习后的又一次挑战。

　　怀着激动而忐忑的心情，我们踏上了霍山之旅。到达训练基地后，教练对我们讲解了本次训练营的活动项目和要达到的目的。我们按人头组建了三只别具特色的小分队。命名设计了队旗，队歌和口号。队员们斗志昂扬，抛开了年龄的差距和性别的不同，大家团结在一起，发挥每个人的智慧和特长，齐心协力完成了各项任务。在队员们的鼓励下，在“高空抓杠”项目中，我进一步认识到自身的潜能，挑战自我，战胜恐惧。

　　在这两天的拓展训练活动中，我和我的伙伴们深入交流，进一步加深了彼此的感情，增进了彼此的友谊，短暂的时光将是我们每个人生命中最珍贵的回忆，我相信在未来的日子里，我们的队员会更加团结，更加坚强，我们有勇气去接受挑战，有信心去完成接下来的任务。（杜若）

　　3月，随着草木发芽抽枝，江淮大地桃花含笑，我迎来了作为中国（安徽）第十一批援南苏丹医疗队一员的培训生活。转眼间，3月的时间悄然流逝于指缝间，从与别的队员初识相遇时的陌生，到现在那份踏实的信赖感，我想这都得益于令大家愈加团结的此次户外拓展训练，筑起了我们第十一批援南苏丹医疗队队员间的默契与那股凝聚力。

　　为了增强综合素养以及医疗队的合作精神，我们一同前往霍山县开展了为期两天的户外拓展训练。到达之后，我立刻被当地的景色所吸引，许是曲径通幽之势，让我内心感受到了一丝静谧安稳，离开了喧闹的市区，此时心田仿佛流进了汩汩清泉。转身看见的袅袅炊烟，勾起了我记忆深处爷爷奶奶家质朴的生活场景，暗自庆幸我也能沾染些许陶渊明所向往的那种田园气吧。

　　午后，经过短暂的休息调整，我们也开启了正式的拓展训练。跟随着教练，我们依次开展了许多项目。一天半的时间让大家像是回到了学生时代，伴随着“寓教于乐”的游戏形式，我感受到了医疗队的活力，和时刻彰显着的凝聚力。队长的领导力、每位队员的应变能力、沟通能力及大家强烈的目标感和团队荣誉，让我深深感受到了“拧成一股绳”般的力量。

　　总结此次户外拓展训练，不单单是一次团队的集体经历，更是每个人内心的一次淬炼，也让我明白了团队存在的意义离不开每个人对于团队的向心力，个人的努力也少不了整个团队对其的支持。1和1在一起的结果不只是为了等于2，而是每一位队员彼此相互成就、共同前进，最终达成一加一大于二的效果，或许这才是一个团队能够屹立不倒的根因所在。此次拓展训练，不仅是医疗队培养凝聚力的宝贵机会，同时也提醒着我即将走上新的征程，为自己的人生谱写一页新的篇章，为祖国卫生援外事业的发展添砖加瓦！（陶亚玮）