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原因：鞋太紧会让你过于痛苦导致注意力涣散无法感触动作，不敢踩点，体会感欠安。
而太松尽管舒适但鞋头太空导致踩不住较小的岩点，会跳成岩壁上的霹雳舞，不主张测验。
比平常运动鞋小1-3码，每个品牌的码数略有误差，可先在攀岩馆试好后购买。
-攀石粉袋：体积更大，无卡扣，只用于攀石，长处是可以将粉一向抹到手腕，便于拍一些巨大造型。当然用起来也更舒适。
“液态粉”：可以坚持手皮耐久枯燥，更贴合手皮，攀爬时不易散落至眼睛。里边含有的酒精成分还可以在必定程度上协助消炎消毒缓解手指肿胀。较多用于竞赛时和固态粉结合运用。
-高墙攀顿时维护用的装备，购买前承认安全带品牌有没有CE/UIAA安全认证。
多为室外人工岩壁，岩壁下方通过勘查处理的水域用作维护，期间水面装备紧迫救援团队。
假如没有主动维护器则需要到攀岩馆寻求教练学习正规的顶绳维护法，通过操练后才可与别人组队彼此维护或让教练帮助进行维护。
可分为“规范速度”、“随机速度”和“速度接力”，按攀爬时刻确认名次。运用主动维护器维护。
【攀岩国际杯】国际规划最大的攀岩赛事，一年一次。以分站赛方式在不同地址举行，每站国际杯赛至少有【攀石】【难度】【速度】中的一项。运动员依据每站竞赛积分进行年度总排名，总成绩最好者赢得国际杯 。
【国际青年攀岩锦标赛】国际青少年最高级别攀岩赛事，每年一次，参赛年纪14-19周岁。
【全国中学生攀岩锦标赛】【全国青少年U系列攀岩联赛】【各省攀岩锦标赛】【各省青少年攀岩锦标赛】…
*指定攀岩赛事取得相应名次皆可鉴定运动员等级，取得国内某些院校特招名额，取得国外某些院校入校资质、加分。
攀岩技能最早可追溯到18世纪，爬山者探险高山时发展出一套有体系的爬山技能。
现代攀岩运动起源于苏联，其时用作军事化练习，后呈现赛事渐渐演化为竞技运动。