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攀岩即徒手攀爬岩壁，英语称做“FreeClimbing”。这里是指不依赖任何外在的辅佐力气，只靠攀爬者的本身力气完结攀爬进程。攀岩运动要求人们在各种高度及不同视点的岩壁上，接连完结回身、引体向上、腾挪乃至跳动等惊险动作，集健身、文娱、竞技于一身，是一项影响而不失美丽的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。
速度攀岩竞赛：难度一般十分简单，岩壁高12米至15米，岩壁上或许会有斜面但倾角在30度以内，屋檐不超越2米。竞赛前定线员会向运动员展现道路，进行两次试攀，第一次为慢速度攀爬，第2次为模仿竞赛速攀。竞赛设关门时刻，两名选手在两条岩道上一起竞赛，以时刻计成果，用时少的取胜。竞赛为淘汰赛，选用上方维护。
80年代初，攀岩运动从北美进入我国，开始时主要是作为我国爬山协会的练习内容，今后逐渐在民间流行起来。首先是各地的一些大学先后组织了爬山、攀岩协会，然后一些热心野外运动的年轻人又自发组织了民间野外沙龙，每到周末或节假日他们就背起背包到山里去攀爬天然岩壁。1987年我国爬山协会主办了第一届全国攀岩竞赛，1993年12月在我国长春举行了第一届亚锦赛。自此，每年一届的全国攀岩锦标赛成了攀岩爱好者们沟通技能、查验成果的盛会。