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进行儿童体能训练，军姿，队列，口号，为下午的射击训练做准备，培养孩子的纪律孩子，锻炼孩子的体能。学习防身自卫的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。提高和增强防卫技术、技能；发展身体素质，培养勇敢、机智、果断、灵活等品质。
射击训练，很多时候能够锻炼到人的反应速度以及注意力，更重要的是锻炼到人的心态，上场前平心静气，场中集中注意力，以及应变能力，场后的心态调整也是重要的一部分。
比赛在教练的带领下，在保证安全的前提下进行，让孩子们在游戏中获得挑战与成长。
运动之后饭菜会格外美味，而且饭菜荤素搭配精心制作，保证孩子每餐摄入的能量与营养都足够。