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我们都知道适量运动对身体是有好处的，运动能大大的提升人体的免疫力。想要提高孩子的体质，就要从小让孩子养成锻炼的好习惯，那么要如何锻炼孩子的体能呢?让我们共同来看看吧！
1、可以带孩子去踢足球，既可以锻炼孩子的团队意识，又能加强孩子的体质。大多数小孩子都是喜欢热闹的，孩子在踢足球的时候能认识很多的朋友，体质也得到了提高。
2、可以带孩子打篮球，可以让孩子明白团结协作的重要性，又能大大的提升孩子的体质。打篮球的时候孩子的弹跳力能够获得提到，与团队之间的默契也会更加好。
3、多带孩子参加户外活动，不仅对孩子的身体有好处，还可以拓宽孩子的社交。还在参加户外活动的时候会遇见很多的小伙伴，交到很多的朋友。
4、带孩子游泳，既可以让孩子多学会一项技能，对孩子的心肺功能也很有好处。孩子学习游泳的时候能很好地提高体能，让孩子的身体更加强壮。