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练习往往给人们一种别致感，其实，在别致之外，关于参训者而言，带来的优点有许多：
练习让参训者打败心思情性，锻炼打败困难的意志；2、知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；
让参训者知道大众的效果，增进对团体的参加认识与责任心；5、改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与集体协作；
练习使参训者学习赏识、重视、学会倾听；7、调整身心状态，不浮躁，不旷费，更达观地面临工作和日子的应战，领会人生真理。