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出家门就上车，下车就进写字楼，城市中的人好像现已麻痹于从一个大箱子走进另一个大箱子的日子。环境污染，远离天然，在现代版的围城里，渐渐的变多的城里人喜爱逃离城市，回归天然，在大天然的怀有中缓解压力、寻求健
温文的运动，能量耗费缓慢，大约32卡/分钟/千克(仅仅成人躺下歇息时热量耗费的两倍)。行走可以在必定程度上协助你逐渐训练全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有用过渡。行走可以在必定程度上协助全身的肌肉和肌腱得到运动，训练平展小腹，匀称的小腿和健壮的臀部。是消除剩余脂肪的有用运动，还可以在必定程度上协助你调理饮食上的习气。徒步旅行可以给我们供给你杰出的心态，并让你更多地清楚自己的身体。每天走上5公里，包你健康又长命。旅途中，你会碰到许多新的东西，从没见过的植物、动物、修建等，趣味无量。