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健身的方式有很多种，你能够去健身房撸铁，也能够去公园里跑步，或许在操场打篮球，都能起到强身健体的效果。可是，不同的运动方式都有其优缺陷，你能够精确的经过个人喜爱去挑选。
金游艺是一名来自韩国的健身达人，近来她在ins上敞开了直播，谈到了户外运动的缺陷和优点。她认为，户外运动很难完结体系的力气练习，但环境却比健身房好得多，最要害的是你的心态更放松。
在户外运动时，你能够戴上耳机，一边听着喜爱的音乐，一边享用微风和阳光，和大自然密切触摸。在这样的一个过程中，你会忘却日子中的烦心事，彻底沉浸在运动的高兴中。
别的，咱们去健身房撸铁大多是有目的性的，这有些时分会给咱们自己所带来担负，你会为没练出来的肌肉和没减掉的体重而心生焦虑。而在户外运动时，正常情况下不会有这种压力。
所以，假如你对健身房的气氛感到不适应，那就去户外运动。在直播的最终，金游艺泄漏，自己除了每周去健身房练习4次，还坚持每天晨跑。